PREPARATY MAGNEZOWE

Preparaty magnezowe

Zapotrzebowanie magnezu u dorosłego człowieka wynosi 300-400mg na dobę. Naturalnie występuje w wielu spożywanych przez człowieka posiłkach, lecz jest go coraz mniej, przez chemiczne nawożenie gleb związkami zawierającymi potas i stosowanie coraz większej ilości konserwantów. Innymi przyczynami niedobory magnezu są przewlekły stres, nadużywanie alkoholu, picie kawy oraz spożywanie nadmiernie tłustych posiłków.

Niedobór magnezu jest bardzo niebezpieczny, gdyż ma on zastosowanie w wielu procesach zachodzących w organizmie. Objawami niedoboru magnezu są przede wszystkimi zwiększenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej, drganie powiek, skurcze łydek, uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach, wzmożone wypadanie włosów i łamanie się paznokci, zaburzenia depresyjne, stany lękowe, zaburzenia snu bóle głowi i wiele wiele innych. Jak widać jest to związek mineralny niezbędny do dobrego funkcjonowania naszego organizmu. W związku z tym, że zmniejsza się jego ilość w naturalnie spożywanych przez człowieka produktach, należy uzupełnić jego braki suplementami diety dostępnymi na rynku.